炎天下のゴルフ・・・

今年の夏は暑さが厳しいように思う。
ゴルフのトップシーズンとは、やはり春先や、秋口だろうが、北海道のように完全にシーズンオフのない地域では、冬であれ、夏であれ、年中ゴルフをしようと思えば出来る。

冬の木枯らしの吹く中、かじかむ手を温めながら、凍りついたグリーンに辟易としてするゴルフも辛いが、容赦なく照りつける太陽に身を焦がしつつ、グリーンでラインを読もうと身を屈めた時、地面からも茹でるような熱気を感じ、思わずクラッと来るゴルフも大変だ。

ゴルフが好きな輩は、それでも暑さ寒さをものともせずにラウンドに精を出す。

炎天下のゴルフは、体力勝負である。
照りつける日差し、熱気から如何に身を護るかが、プレーする上で、コース攻略と同等に重要な課題だ。

日焼け止めクリームで有害な紫外線を防ぐのは当然だが、さらにUVカットの帽子や日傘、サングラスなど必需品だ。
最近は水を含ませて気化熱で体温上昇を防ぎ、涼感を得るようなグッズもいろいろと出てきた。

多量の発汗による電解質のアンバランスを是正するスポーツ飲料も欠かせない。

そう言えば、汗の出方は個人差があるようだ。
私などは、ひっきりなしに汗がほとばしり出るタイプだが、見た目にも殆んど汗が出ないタイプもある。汗が少ないのは、涼しげで楽そうだが、実際は体温調節機能面から見るとよくない。汗が少ない人ほど暑さに弱いとも言える。
水分補給をそれなりにきちんと摂る事が一番重要だ。

暑さに負けずに、健康管理をしっかりと考え、ラウンドすれば夏ばてなどとは無縁だ。
エアコンの中で生活する時間が多いほど、体調を壊しやすい。

たとえラウンドしなくても、練習場でたっぷりと汗をかくことは意味がある。